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私はそれまで１日３食しっかり食べ、しかも朝ごはんなどはご飯をお茶碗２杯も場合によって は３杯も食べていたのですが、ダイエットをするようになってからは、１日３食を食べることはあまりなくなり、私の１日の食事の回数は２．５回や２回に減りました。 ちなみにこのときの０．５回の食事というのは、おやつごろかるい菓子パンを半分やさつまいもを茹でたのを１〜２個食べたものを０．５回とカウントしたものです。 １日２．５食ダイエットの時の１日の食事は、朝昼兼用で一食を１１時ころ食べ、おやつごろ先ほど挙げた軽いものを口にし、夕食もご飯の量を減らすというものでした。 私は１日２．５食のダイエットをするようになってから、体の調子も少しよくなったような気がします。 昔、平安時代などは日本人は１日２食であったそうです。 ですので私は、１日３食しっかり義務感のように食べる必要はないと思います。そんな、私のダイエットと食事についての感想です。 |
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痩せるために甘いものを食べて下さい。
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ネットで大流行のダイエット法,食事の回数... 2008/02/02 12:13 |
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,食事の回数を2.5回にする 2008/02/02 17:51 |
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